Sundhed & Fitness
Lang Levetid Podcast
Vært: Emil Thorup
Fællesskab om podcasten
Diskutér Lang Levetid Podcast på Podland — del din mening om hvert nyt afsnit, vurdér episoderne og find andre, der elsker podcasten.
1Følgere
1Samtaler
0Episoder
Feed
Lang Levetid Podcast
Kristin Evensen: "Din blender ødelægger dit barns ansigt"
Hvad er det vigtigste at gøre, når baby er kommet til verden? Ifølge dagens gæst er top 3: amning, amning og… amning. Og her taler vi ikke bare om mad. Vi taler om det mest evidensbaserede, men samtidig mest underprioriterede, tiltag for både mors og barns helbred. Amning er nemlig ikke bare næring; det er en daglig vaccine, skræddersyet hjernekost og – hold fast – afgørende for udviklingen af dit barns kæber, tænder og ansigt. Vi dykker ned i, hvorfor det er så pokkers vigtigt at få amningen op at køre, og hvorfor så mange desværre falder fra undervejs. Kristin Evensen er mor og læge, og hun er tilbage for at give den fulde, ufiltrerede sandhed om, hvad der VIRKELIG er vigtigt i den første tid med en nyfødt. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
2 dage siden50 min
Lang Levetid Podcast
Afsløring: Emil taber til sin egen gæst
36 år på papiret. 25,3 biologisk. Andreas Jessen får endelig sine resultater, og de er så gode at Emil har svært ved at glemme, at han selv er 42. Vi gennemgår hvad tallene faktisk betyder: hvorfor D-vitaminen næsten er fordoblet, hvorfor en CRP på 0,11 er grænsende til umålelig, og hvorfor anden test viser et højere tal selvom næsten alle markører er blevet bedre. Plus den ubehagelige sandhed om, at ansigtet faktisk afslører noget om din biologiske alder. Andreas Jessen er skuespiller. Han har fået målt sin biologiske alder to gange i løbet af otte uger, og resultatet er et af de stærkeste vi har set i podcasten. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
24. sep.18 min
Lang Levetid Podcast
Anne Ruby: De 10 babybud
Glem De Ti Bud – her er de 10 BABY-bud! Hvad fanden gør man i minutterne og timerne lige efter, baby er ude? Vi nørder den første, afgørende tid: Hvorfor du skal vente med at klippe navlestrengen, til 'kagen' er ude (og hvad det overhovedet betyder), hvorfor du for guds skyld ikke skal vaske det hvide fosterfedt af, og hvordan du oversætter din babys fem forskellige slags gråd, så du ved, om den er sulten eller bare har en bøvs på tværs. Anne Ruby er jordemoder og forfatter til "Jordemoderens guide til din hjemmefødsel". Hun er en superstjerne inden for sit felt og guider her til, hvordan du skaber det bedste fundament for din nyfødte – fra optimal afnavling og hud-mod-hud til søvn og dagslys. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
19. sep.1 t 6 min
Lang Levetid Podcast
Tine Hertz: Trykkammeret der skal forlænge dit liv
EMIL20 rabatkode giver 20% på alle billetter til Copenhagen Health Week fordi du lytter til denne podcast. Det ligner en cryo-pod fra en sci-fi film, og det er præcis den slags, du forventer at se en longevity-pioner som Bryan Johnson ligge i. Men hvad er det for en underlig tube? Det er et hyperbaric-trykkammer, og det handler om at sætte dig – og dine celler – under pres. Behandlingen presser koncentreret ilt ind i kroppen for at booste regeneration, hele sår og måske endda forlænge dine telomerer. Er det fremtidens anti-age mirakel, eller er det bare en masse varm luft under tryk? Vi lægger pres på emnet for at få svar. Tine Hertz er CEO og stifter af One Thirty Labs. Hun var en af de første til at bringe biohacking-teknologier som kryoterapi til Danmark og er en af de få, der i dag tilbyder behandlinger i hyperbaric-trykkammer. Tine er en central figur i det danske longevity-miljø og er også en af kræfterne bag Copenhagen Health Week. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
16. sep.31 min
Lang Levetid Podcast
Asli Kücükyildiz: De 40 hellige dage efter fødslen
Tillykke, du har presset et menneske ud! Hvad nu? Systemet slipper dig, så snart navlestrengen er klippet, og efterlader dig med en baby på armen og en forventning om at drikke latte på en fortovscafé i morgen. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at du skal glemme alt om forskning, quick-fixes og at "komme tilbage til din gamle krop"? Vi dykker ned i de glemte traditioner og de 40 hellige dage efter fødslen – en praksis, der findes på tværs af kulturer fra Latinamerika til Tyrkiet og historisk i Danmark. Det handler om retreat, varme, nærende mad og massiv opbakning. Glem bollerne til barselsbesøget; her taler vi bone broth og besøgsforbud. Gæsten er Asli Kücükyildiz, læge og ph.d.-studerende i obstetrik og mor til to. Med sin tyrkisk-kurdiske baggrund bygger hun bro mellem moderne medicin og ældgamle traditioner, som vores forfædre havde ret godt styr på. Hun er ikke bange for at sige systemet midt imod og argumenterer for, at vi skal se tilbage i historien for at finde nøglen til en bedre efterfødselstid for mor og barn. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
13. sep.1 t
Lang Levetid Podcast
Oliver Amdrup-Chamby: Sådan gennemskuer du omega-3-hylden
Præsenteret i samarbejde med Puori Vi fisker efter fakta om fedtsyrer og dykker ned i Omega-3. For hvad fanden er forskellen på Omega-3 og -6 egentlig, og hvordan retter du op på den skæve balance, de fleste af os render rundt med? Du får den ultimative guide til at vælge det rigtige tilskud uden at blive snydt – fra at læse etiketten korrekt til den simple "bide-test", der afslører, om du har købt harsk olie. Og så ser vi på den vilde data, der sammenligner et lavt Omega-3-niveau med risikoen ved rygning. Gæsten er Oliver Amdrup-Chamby, CEO og stifter af Puori, som efter lytterpres er tilbage i studiet. Han har en mission om at gøre det komplicerede felt af vitaminer, mineraler og fedtsyrer forståeligt. I dette afsnit deler han ud af sin enorme viden om især Omega-3, fra fødekilder til den helt lavpraktiske guide til at vælge det bedste tilskud på hylden. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
10. sep.24 min
Lang Levetid Podcast
Afsløring: Julie Kriegler
Biologisk baglæns, alderdom adios! Vi tager pulsen på den biologiske alder, når Julie får sin endelige dom efter 8 ugers intervention. Fra en indledende syndig burger-craving til et liv med hytteost og løbesko – har det virket? Vi afslører de vanvittigt gode resultater, der fik selv os til at tabe kæben. Hør, hvordan man barberer over et år af sin alder på få uger, hvorfor solen (på kroppen, tak!) er din bedste ven, og hvordan du kan snyde dit blodsukker ved at spise din dessert på det HELT rigtige tidspunkt. Det er en historie om, at alder måske i virkeligheden bare ER et tal, man selv kan skrue på. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
5. sep.23 min
Lang Levetid Podcast
Siden sidst: Kirsten Thorup
Status på stamkunden! Vores allesammens yndlings-case study, Kirsten, er tilbage i den varme stol – eller, i dette tilfælde, i sin egen lejlighed. Vi følger op på hendes blodprøver og ser, om et øget indtag af protein, færre aften-snacks og en jernvilje på cykelstien har gjort hende biologisk yngre end sine 70 år. Dommen falder, og vi dykker ned i alt fra jernmangel og "papegøje-søvn" til den hellige treenighed: protein, fedt og styrketræning. Er Kirsten bestået, eller er der lektier for til næste gang? Gæsten er Kirsten, som lyttere af podcasten vil kende som vores modige, faste "forsøgskanin". Som den første og eneste "ikke-kendte" gæst i studiet, har Kirsten lagt krop til Emils tests og råd. I dette afsnit vender hun tilbage for at få en status på sin biologiske alder og sine fremskridt. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
29. aug.24 min
Lang Levetid Podcast
Siden sidst: Otto Olrik
Stress, pres og Pepsi Max på repeat. Hvad sker der, når man bytter en hektisk valgkamp ud med hverdagen, og de gode intentioner fra en podcast-samtale skal stå sin prøve? Vi tager temperaturen på politiker Otto, der efter vores sidste snak skulle skrue ned for sit 'fight or flight'-mode og op for... ja, for hvad egentlig? Pauser, bedre søvn og færre stimulanser. Vi dykker ned i de små skridt, de store udfordringer og spørgsmålet om, hvorvidt man overhovedet kan tæmme et nervesystem, der er vant til at køre i overhalingsbanen. Gæsten er Otto, en politiker der under en intens valgkamp befandt sig i et konstant 'fight or flight'-mode, drevet af positiv stress. I denne opfølgende samtale deler han ærligt ud af sine erfaringer med at omsætte råd om søvn, kost og pauser til en konkret ny livsstil i en travl hverdag på Christiansborg. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
25. aug.21 min
Lang Levetid Podcast
Siden sidst: Jasper Ritz
Fra ni søndags-fadøl til (næsten) tørlagt på to måneder. Fra fem daglige måltider (inkl. natmad og kokkens ekstra-portion) til struktureret CrossFit og protein-boostet morgenmad. Vi havde ærligt talt afskrevet dagens gæst som en lost cause, men hold nu KÆFT en transformation. Hør historien om at bytte bajere ud med bænkpres, hvordan en fast morgenmad (med en liiidt forudsigelig effekt) kan ændre alt, og om der overhovedet er et liv efter den daglige pizzasnegl og chips med dip. Spoilers: Måske. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
21. aug.23 min
Lang Levetid Podcast
Harvard professor Georgia Ede - Vi har nul biologisk behov for kulhydrater
Georgia Ede er Harvard-uddannet psykiater med 25+ års erfaring og forfatter til bogen "Change Your Diet, Change Your Mind". Efter et årti som vegetar udviklede hun uforklarlige kroniske smerter, træthed, migræne og mavesmerter – som ingen læger kunne finde en årsag til. Løsningen, hun fandt ved at eksperimentere på sig selv, overraskede selv hende: en kost næsten uden planter. I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor hun mener at: - Kulhydrater er det eneste næringsstof, kroppen slet ikke har biologisk brug for - Fibre ikke er et næringsstof, men nærmere en myte, vi er blevet fortalt - Kolesterol er uskyldigt – og statiner potentielt kan skade din hjerne - Korn og bønner indeholder naturlige gifte, som planter bruger som kemisk forsvar - En ketogenisk diæt fik 28 ud af 31 svært psykisk syge hospitalspatienter til markant bedring på under tre uger Vi kommer omkring hendes egen rejse fra vegetar til (næsten) ren carnivor, episoden med en bagt peberfrugt der gav hende voldsomme smerter, og hvorfor hun mener mad er den mest oversete behandling for mentale lidelser. --- Georgia Ede is a Harvard-trained psychiatrist with over 25 years of experience and the author of "Change Your Diet, Change Your Mind." After a decade as a vegetarian, she developed unexplained chronic pain, fatigue, migraines, and stomach issues that no doctor could diagnose. The solution she found by experimenting on herself surprised even her: a diet almost entirely free of plants. In this episode, we dive into why she believes: - Carbohydrates are the only nutrient the body has zero biological need for - Fiber isn't actually a nutrient, but more of a myth we've been told - Cholesterol is innocent — and statins may potentially harm your brain - Grains and beans contain natural toxins that plants use as chemical defense - A ketogenic diet led 28 out of 31 severely mentally ill hospital patients to significant improvement in under three weeks We cover her own journey from vegetarian to (almost) pure carnivore, the time a baked bell pepper caused her intense pain, and why she believes food is the most overlooked treatment for mental illness. Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
17. aug.1 t 43 min
Lang Levetid Podcast
Afsløring: Ditte Julie's Biologiske Alder
Sandhedens time! Ditte Julie får sine blodprøvesvar læst op direkte i studiet – og finder ud af, hvor gammel hendes krop *egentlig* er. Kronologisk er hun 38,5 år. Biologisk? 33,6. Vi er med, da facit læses op, og dykker ned i alt det, tallene gemmer på: en næsten pletfri inflammationsprofil, knivskarp lever- og nyrefunktion, og en aldringsrate på kun 0,87 år per kalenderår. Men selv et resultat i den grad kan strammes op – vi gennemgår de konkrete næste skridt: mere protein, mere styrketræning, og fokus på mitokondrierne. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
12. aug.23 min
Lang Levetid Podcast
Siden sidst: Andreas Jessen
Sol, sardiner og salt – velkommen tilbage til regnskabets time med Andreas Jessen! Sidst fik han lektier for: mere protein, mere træning og styr på snacksene. Er det blevet til preppede protein-omeletter og pulsfyldte fitnessture, eller endte de gode intentioner i en pose saltstænger på sofaen? Vi kommer omkring morgensolens overraskende superkraft (den gør dig faktisk mere UV-tolerant), sardin-diæten der ikke er så tosset endda, en afstikker om Ozempic og cravings I ikke havde set komme, og hvorfor "den middelmådige træning du rent faktisk får lavet" slår den perfekte træning, du aldrig kommer i gang med. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
8. aug.20 min
Lang Levetid Podcast
Lytterhistorie: Skimmelsvamp gjorde vores drømmehus til Dødens Hus
Tænker du, at skimmelsvamp er lidt sorte plamager i brusekabinen og en lugt af fugtig kælder? Så kan du godt tro om igen. Dette er en vanvittig og personlig true crime-fortælling om en families kamp, da drømmehuset viser sig at være Dødens Hus. En historie om mystiske sygdomme, læger der kalder det stress, en datter der pludselig udvikler tusindvis af tics om dagen — og et kaninhul af skjulte bygningsfejl og forsikringskampe, der tager to år at bunde ud i. Tania er lytter af podcasten, sønderjyde, data-nørd og mor, der efter en besked til Emil landede i studiet for at dele sin historie. Hun er ikke fagperson eller ekspert, men blev det af bitter nød - hendes personlige og dybt tragiske rejse med skimmelsvamp tvang hende til at blive sin egen detektiv, bygningskonstruktør og behandler, og udvikle en næsten overnaturlig evne som en menneskelig skimmelhund, der kan spotte et sygt hus på få minutter. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk. Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
4. aug.56 min
Lang Levetid Podcast
Siden sidst: Kasper Kirkegaard
Kasper Kirkegaard er tilbage — nu bosat i London og (efter eget udsagn) blevet elitesportsudøver. I dodgeball. Ulønnet, uden sponsorer, men med kontrakt (et stykke papir). En lille hvid løgn om "landsholdet" endte med en invitation til Kylie Minogues dokumentar-premiere, hvor Netflix troede de havde fanget en fodboldstjerne. Vi snakker søvn, middagslure uden skam, Barry's Bootcamp-kulturens overraskende jockstrap-dynamik, en halsbetændelse der føltes som døden, protein, tomat-burrata til aftensmad — og en sund mayo, der endelig løser Kaspers livslange kondiment-krise. Et af de sjoveste afsnit til dato. Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
31. jul.33 min