Diskutér Hej arbejdsliv på Podland — del din mening om hvert nyt afsnit, vurdér episoderne og find andre, der elsker podcasten.
Det er den bedste beslutning, jeg nogensinde har taget på mine egne vegne, fortæller Heidi Kærsgaard Granno om at skifte fra frisør til kontor og administration. Selvom hun følte sig fastlåst efter 15 år med samme job, 2 små børn og hus med faste udgifter, tog hun springet og har ikke kigget sig tilbage. HK’s uddannelses- og karriererådgiver Mie Lunding giver gode råd til dig, der overvejer en ny retning for dit arbejdsliv. Gæster: Heidi Kærsgaard Granno, projektcontroller i DSB, og Mie Lunding, uddannelses- og karriererådgiver i HK Vært: Thor Ekberg Bonde Følg Hej arbejdsliv på Instagram
For over 200 kroner bland-selv-slik. Det var en af de første opgaver, Emil løste som personlig assistent for den daværende konservative partiformand Søren Pape Poulsen. Han var blot 25 år, og målet var ikke at gøre karriere i dansk politik. Han ville have mennesket Søren til at lykkes. I dette særafsnit af Hej Arbejdsliv fortæller Emil om jobbet som personlig assistent for Søren Pape Poulsen. Om sin vej ind på Christiansborg – og om at smøre rullepølsemadder som en del af sit arbejde, men også om at gøre en forskel for Søren Pape Poulsens politiske arbejde via benhård kalenderstyring. Og så kommer vi selvfølgelig også ind på Emils medvirken i TV 2-programmet Forræder – Ukendt Grund, som han for nylig vandt som netop en af forræderne. Gæster: Emil Husth Marling, Business Manager i Globeteam Værter: Manja Vang og Thor Ekberg Bonde Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Da Sofie finder ud af, at hun er gravid, går der ikke længe fra den positive graviditetstest til spørgsmål omkring hendes arbejde begynder at rumstere. Hvornår og hvordan skal hun egentlig senest sige det til din chef? Har hun ret til at holde fri, når hun skal til scanninger og undersøgelser? Og hvornår kan hun egentlig gå på barsel? Og hvor længe? Derfor inviterer hun HK’s advokat Daniel i studiet til en snak om regler og rettigheder i forbindelse med graviditet og barsel. De taler også om, hvilke overvejelser der er gode at gøre sig, inden I lægger barselspuslespillet. Og hvordan du er stillet, hvis din chef forelsker sig i din barselsvikar. Gæster: Daniel Bendix Nielsen, advokat i HK Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
”Jeg ville efterlade stillingen bedre, end jeg fandt den” I 2,5 år kæmpede Sofus for en bedre løn for studentermedhjælperne på Ekstra Bladet. Sofus fandt nemlig ud af, at lønnen hos den kække formiddagsavis var langt lavere end hos konkurrenten BT. Det skyldtes bl.a., at de på Ekstra Bladet ikke fik tillæg for aften- og weekendarbejde, selvom mere end halvdelen af deres arbejdstid lå netop om aftenen eller i weekenderne. Med hjælp fra sin TR og HK lykkedes det studentermedhjælperne at løfte deres løn- og arbejdsvilkår betragteligt. Sofus selv endte med at få 42.000 kroner i kompensation. I dag er han stoppet på Ekstra Bladet. Udover pengene er vigtigheden af at tale med sine kolleger om løn en læring, han tager med videre i sit arbejdsliv. Martin fra HK er også med og giver gode råd til, hvad man skal gøre, hvis der er noget i ens løn eller ansættelse generelt, som man ikke mener, kan være helt rigtigt (*hint kontakt din fagforening). Gæster: Sofus Tao Esthave Pedersen, tidligere studentermedhjælp på Ekstra Bladet og Martin Thing, faglig konsulent HK Hovedstaden Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Find noget, du interesserer dig for, hvis du vil nå i mål med din fagprøve. Det råder Frederik Dyssekilde Thers, der sikrede sig andenpladsen ved Fagprøveprisen 2025, til. Selvom han ikke har en lang videregående uddannelse bag sig, har han brugt tusindvis af timer foran skærmen som barn på at spille computerspil, og det har både vækket hans interesse for IT og givet ham stærke digitale kompetencer. Hør, hvordan Frederik brugte kunstig intelligens til at udvikle en GPT-model, som potentielt kan spare fødevarevirksomheden Geia Food mange penge ved at optimere logistikken. Tilde Sørensen fra Dansk Erhverv er også med. Hun har som en del pris-komiteen til Fagprøveprisen gennem årene læst 1000 fagprøver. Hun giver sine bedste råd til at skrive en fagprøve, der skiller sig ud på den gode måde. Gæster: Frederik Dyssekilde Thers, tidligere elev hos fødevarevirksomheden Geia Food, og Tilde Sørensen, uddannelseskonsulent i Dansk Erhverv. Vært: Sofie Carlø Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
I denne episode tager vi fat på noget, de færreste kan lide, men som er virkelig vigtigt. Lønforhandling. Hør, hvorfor forhandlingsekspert Morten Kragh-Sørensen altid har en lilleseddel i lommen, inden han går til forhandling – et trick, du med fordel også selv kan bruge. Han fortæller også, hvorfor det er vigtigt at turde tie stille. *Hint: Dem, der er mest ambitiøse i deres mål og holder fast længst, er også dem, der får de bedste resultater. Og så får du også tips til, hvordan HK’s lønstatistik kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du er værd. Gæst: Morten Kragh-Sørensen, forhandlingsekspert og strategisk rådgiver med juridisk baggrund. Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
”Vi er nødt til at nedlægge din stilling. Den usikre fremtid gør, at vi er nødt til at afskedige dig. Men vi skriver selvfølgelig en anbefaling, hvis du får brug for det.” Blot to måneder før sin barsel fik Christina denne besked – en besked, der kom som et chok. Med en bange anelse om, at fyringen kunne skyldes hendes graviditet, valgte hun at kontakte HK. Efter tre års kamp i både byretten og siden landsretten stod konklusionen klar: Christina blev fyret på grund af sin graviditet – og det er ulovligt. Derfor fik hun også tilkendt en godtgørelse på 180.000 kroner. I denne episode fortæller Christina om at balancere baby, bleer og bevisbyrde. For hvordan samler man mod og kræfter til at kæmpe en sag, når man mangler søvn og overskud? Advokat Daniel Bendix Nielsen fra HK fortæller om de juridiske aspekter ved fyring under graviditet. Han gennemgår sagen og forklarer, hvad der er op og ned. Gæster: Christina (hendes rigtige identitet er redaktionen bekendt) og Daniel Bendix Nielsen, advokat i HK Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Er du introvert? Måske oplever du, at arbejdsdagen føles enormt drænende, når møderne står i kø, og snakken summer i storrumskontoret. Hvordan finder du balancen mellem at være social og trække stikket – uden at være helt flad, når du går hjem, eller miste lysten til at gå på arbejde? For nogen kan det være rart at tage en pause alene eller have sine kollegaer på tomandshånd. For andre handler det om at prioritere sin energi og ikke føle, at man skal være med til alt hele tiden. I dette afsnit deler Christina Neirup Jensen, som er coach med speciale i introverte på arbejdspladsen, fem konkrete råd til, hvordan du passer bedre på dig selv i en travl arbejdsdag. Du får blandt andet værktøjer til at bringe dine styrker som fordybelse og evnen til at lytte i spil. Gæster: Christina Neirup Jensen, coach med speciale i introverte på arbejdspladsen Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Ninna står over for tyve og fartbøller i byretten. Som den første HK ’er i Nordjyllands Politi har hun nemlig skiftet jobbet som kontorfuldmægtig ud med et job som administrativ anklager – i første omgang to dage om ugen. Her fører hun sager, som vi kender det fra Hollywood-film – eller næsten i hvert fald. Ninna fortæller om en stejl læringskurve i kompleks lovgivning, straframmer og juridiske begreber – og om altid kun at kunne være 90 procent forberedt – det er nemlig langt fra altid, at tingene i retten går, som man har planlagt. Hør, hvad du skal gøre, hvis du er HK’er og også drømmer om en karriere som anklager Gæster: Ninna Grønhøj, administrativ anklager Nordjyllands Politi Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Helena har en alvorlig lungesygdom – og så har hun autisme og ADHD. Derfor kæmpede hun også lidt mere end andre for at komme igennem sin kontoruddannelse. Men hun insisterer på at arbejde. Helena fortæller om betydningen af at have noget at stå op til og vigtigheden af at være en del af det sociale fællesskab på arbejdspladsen. Men også om de fordomme, der er forbundet med at være ansat i fleksjob. Monica er også med og giver gode råd til andre unge, som (måske) kan finde deres vej ind på arbejdsmarkedet med et fleksjob. Gæster: Helena Lerager, kontorassistent og Monica Hovgaard, advokat HK Privat Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
At sige op kan være forbundet med mange følelser. Faktisk kan det føles lidt som hjertesorg, hvis det er et job, du er glad for. Hør Manja fortælle, hvordan hun greb sin første opsigelse an, og de overvejelser hun gjorde sig forud for samtalen med sin chef. HK’s karriereekspert Louise er også med og giver gode råd til, hvordan du siger op på en god måde. Det er noget med, du gerne må være ærlig, men du skal samtidig være diplomatisk – og så skal du for alt i verden lade være med at tømme hele følelsessækken udover din chef. Lyt med, så får du også gode råd til at bevare en god relation til din (nu tidligere) chef og kolleger. Gæster: Manja Vang, HK-medlem og Louise Theil Bock, teamleder HK Karriere Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Er du i dit arbejdsliv - eller som studerende - blevet ramt af følelsen af pludselig ikke at kunne finde ud af noget? Og har du været bange for, at din chef (eller underviser) lige om lidt afslører, at du er komplet uduelig? Så er du langt fra alene. Professionelt mindreværdskompleks - eller impostor-syndrom som det også kaldes - er meget mere udbredt, end du måske tror. Albert Einstein, Michelle Obama og Emma Watson har alle kæmpet med det. Ja, selv psykolog og impostor-syndrom-ekspert Marie Gamborg Laursen fortæller, at følelsen af utilstrækkelighed også indimellem rammer hende. Hør Marie forklare, hvordan præstationssamfundet og sociale medier har skabt den perfekte grobund for impostor-følelser - og hvad du skal være opmærksom på, så ikke impostor-følelserne bliver en hæmsko. Gæst: Marie Gamborg Laursen, psykolog Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
I folkeskolen fyldte månelandinger mere end lektier for i dag 26-årige Caspar. På ungdomsværelset brugte han al sin fritid på at lave 3D-modeller af rumraketter på computeren. I dag lever han af at lave 3d-modeller og YouTube-videoer af affyringer af rumraketter og månelandinger. Elisabeth, der er freelanceansvarlig i HK, giver gode råd til at gøre sin hobby til en levevej og fortæller, hvordan du får overblik over din indtjening og sætter den rigtige pris. Gæster: Caspar Stanley With, freelancer, og Elisabeth Hamerik Schwarz, ansvarlig for freelance- og selvstændigområdet i HK. Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
Champagnen flød, da den nye lufthavn i Nuuk åbnede sidste år, men for de ansatte har opstarten været præget af kaos og frustrerede passagerer. HK’er Else Skovgaard er med på telefonen fra Grønland og tager dig med bag kulissen og fortæller om nogle af de mange udfordringer, der har været med bl.a. bagagebånd, der har været i stykker, manglende snerydning, en kold brændstoftank og for lidt security. Hun fortæller også om de mange kendte, der har været gennem lufthavnen som følge af det store politiske fokus på Grønland det seneste år – og om at spise Trump Juniors hot wing-rester (som var rå). Læs også: Turbulens i Nuuk Lufthavn Gæster: Else Skovgaard, trafikassistent Air Greenland Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram
For Isabella føltes det som ”at komme hjem”, da hendes juridiske kønsskifte fra Jacob til Isabella i foråret var en realitet. Men tankerne om, hvordan hendes chefer, kolleger og kunder ville tage imod hendes kønsskifte, var mange. Og svære. Isabella fortæller ærligt om sine overvejelser om at springe ud på sin arbejdsplads; hvordan hun i første omgang blev misforstået af ledelsen, og hvorfor det var vigtigt for hende at give sine kolleger en ’spol-tilbage-knap’. Hør også, hvordan du som kollega bedst støtter op om LGBT+-personer, så alle kan føle sig trygge og være dem selv, når de går på arbejde. Gæst: Isabella Andersen, kundekonsulent Danske Fragtmænd Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram