Diskutér Elsk & Fuck up på Podland — del din mening om hvert nyt afsnit, vurdér episoderne og find andre, der elsker podcasten.
Er I enige om, hvad fællesøkonomi betyder hjemme hos jer? I den her episode tager vi fat på de mange misforståelser, der opstår, fordi fællesøkonomi ikke har én officiel definition og det tit er svært for os at tale om penge i parforholdet. Penge handler nemlig sjældent om rationelle tal – de handler om følelser, dybe livsværdier og vores behov for både tryghed og frihed. Lyt med, når vi taler om: Hvad er fællesøkonomi overhovedet?: Hvorfor begrebet spænder over alt fra "en stor fælles pulje" til millimeterdemokrati med procenter og særskilte konti – og hvorfor par ofte opdager for sent, at de lever efter helt forskellige regler. Det svære par-regnskab: Vi deler personligt ud af vores egne erfaringer med alt det, der potentielt kan fucke up, når snakken falder på arv, ægtepagter, opsparing og lommepenge. Den største faldgrube: Hvorfor vi taler om økonomi alt for sent og alt for lidt, og hvorfor samtaler om penge i virkeligheden er samtaler om, hvordan vi ønsker at leve vores liv (Skal vi investere til fremtiden, eller skal vi rejse og nyde nu?). Kærlighedens nødudgang: Hvorfor det er en afgørende parterapeutisk nødvendighed at turde tale om en potentiel skilsmisse, mens man er gode venner – og hvordan det påvirker de økonomiske valg, I træffer som par lige nu. Det håndgribelige råd: Hvorfor I skal tage samtalen om fællesøkonomi flere og mange gange i løbet af jeres samliv og overveje at skrive jeres vigtigste aftaler ned. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Hvorfor er det for mange af os mindst lige så svært at åbne netbanken sammen, som det er at tale om vores mørkeste seksuelle fantasier? I denne episode tager vi fat på et af parforholdets største tabuer: økonomi. Penge i parforholdet handler nemlig sjældent kun om tal på en bundlinje – de er symboler på magt, tryghed, frihed og vores dybeste værdier. Lyt med, når vi taler om:Det svære barregnskab: Hvordan skævheder i indkomst og opsparinger og følelsen af at hænge fast i "mor-fælden" (hvor man mister pensionspoint for at prioritere børnene) skaber dybe konflikter, vi kender fra parterapi-rummet. Autonomi versus fællesskab: Det universelle spørgsmål om, hvornår vi er ansvarlige for os selv, og hvornår vi er ægte fælles – et dilemma, der udfordrer både vores selvstændighed og vores tilknytning. Hvad penge i virkeligheden skjuler: Hvordan samtaler om budgetter og fordeling og bilkøb ofte dækker over ubevidst skam, magt, afhængighed og rå frygt for at miste fodfæstet. 5 kærlige råd: Konkrete parterapeutiske greb til at tale om betydningen før beløbet, lytte efter frygten bag jeres holdninger og øve den generøsitet, der ikke bare handler om penge, men om alt det, vi deler. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Bliver jeres parforhold også slidt op af konflikter om opdragelse, skærmtid, sengetider og grænser? I denne episode ser vi på, hvordan relationen til både biologiske børn og stedbørn kan skabe en kæmpe afstand mellem dig og din partner – og hvordan den systemiske forståelse kan redde jeres relation. Vi taler om:Klemt mellem to kærligheder: Når følelsen af loyalitet overfor vores børn hijacker os og gør vores partner til modstander og værste fjende. Loyalitetskonflikten i sammenbragte familier: Hvorfor biologiske bånd kan skabe en naturlig ubalance, der gør det ekstra svært at lade stedforælderen komme helt ind i varmen. Parforholdets førsterang: Hvorfor de voksnes indbyrdes forbindelse systemisk set skal stå forrest for at holde hele familiens system stabilt og trygt. 3 konkrete handlingsmuligheder: Hvordan I bliver loyale opad først, skaber et "voksen-helle" og bevidst designer jeres egne fælles familieværdier. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps. Er du terapeut eller behandler og vil du lære at spotte de skjulte loyaliteter og hjælpe familier med at få fred i familierelationerne? Vores efteruddannelse i Familieopstilling kører over 3 moduler i efteråret 2026 i København. Prisen er 15.500 kr og kan betales i 6 rater á 2.580 kr. Læs uddannelsesbeskrivelsen HER og send en mail til Daisy for tilmelding og spørgsmål på hallo@daisylovendahl.dk ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Bærer du rundt på en usynlig rygsæk med en følelse af, at du skal kunne klare det hele selv ellers er din overlevelse i fare? I den her episode dykker vi dybt ned i de mønstre, vi ubevidst har arvet fra kvinderne i vores slægt – og hvordan fortidens overlevelsesstrategier kan spænde ben for nutidens livsnydelse. Lyt med, når vi taler om: Den usynlige rygsæk: Hvordan ubevidste budskaber og følelser fra dine formødre kan skabe knokler-mentalitet og overansvarlighed i dit moderne liv (og har gjort det i vores). Systemiske loyaliteter: Hvad det systemiske begreb dækker over, og hvorfor vi instinktivt hellere vil gentage vores familiers smerte end at risikere at "forråde" dem ved at være lykkelige. Hvordan du tager din frihed tilbage: 3 konkrete handlemuligheder til at anerkende dine formødres kamp, kigge på dit stamtræ og bevidst vælge, hvad der stopper hos dig, og hvad du vil føre videre. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps. Er du terapeut eller behandler og vil du lære at guide dine egne klienter igennem de her frigørende processer? Vi har lavet en efteruddannelse i Familieopstilling, der hedder 'Familien vi kommer fra - Relationerne vi skaber'. Den kører over 3 moduler i efteråret 2026 i København. Prisen er 15.500 kr. (kan betales i 6 rater á 2.580 kr.). Læs uddannelsesbeskrivelsen HER og send en mail til Daisy for tilmelding og spørgsmål på hallo@daisylovendahl.dk ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
En lytter har skrevet til os: "Jeg er meget i tvivl i mit arbejdsliv, og kunne godt tænke mig modet til et sporskifte. Hvad kan jeg bruge til at stille mig selv kloge spørgsmål for at blive mere sikker og modig i mit valg?" Det her dilemma kender vi indefra! Lyt med, når vi svarer og kommer igennem: Hvad vi er nødt til at gøre, når vi nu ikke kan få det brev fra fremtiden, der fortæller os, hvordan vores liv vil gå. Hvorfor vi skal få det anderledes med fortrydelse. Hvorfor vi ikke kan regne den ud fra der, hvor vi står. Hvordan vi bliver "sikre" (det gør vi ikke). De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du er i tvivl. De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du vil blive klogere på din egen frygt. De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du vil forbinde dig til dit mod. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
I dag får du et lille crash kursus i tilknytningsteorien og hvordan den spiller ind i vores voksne parforhold. Vi taler om: Hvorfor tilknytning IKKE er en teori om alt og en forklaring på, hvorfor vi (mis)lykkes i kærlighed. De fire tilknytningskategorier fra tryg til utryg - Ambivalent, undvigende og desorganiseret. At vi altid udvikler super powers uanset vores tilknytningsmønster. At nære relationer ikke er nice to have, men totalt need to have. Hvordan tilknytning skaber en dans i vores parforhold og vi bliver fastholdt i dansetrinene. Hvordan vi kan lave nogle nye moves med hinanden. Hvordan vi kan skabe ny tryg tilknytning med hinanden. Opskriften på en tryg relation (ifølge forskningen i tilknytning) Hvad det vigtigste er, når du fucker op i din tilknytning. De 3 vigtigste ting, du skal forstå om tilknytning. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Vi har kortlagt Mars. Vi har sekventeret det menneskelige genom. Vi har sendt mennesker til månen. Men det er først nu, vi for alvor begynder at forstå, hvordan klitoris fungerer. Et nyt spændende studie; “Neuroanatomy of the clitoris” er blevet udgivet som preprint i foråret 2026. Lyt med, når vi gennemgår: Hvorfor vi skal interessere os lige så meget for klitoris som for alt muligt andet anatomi. Hvorfor mange kvinder ikke får den hjælp de har brug for, når det kommer til køn og underliv. Hvorfor vi skal tale om vores køn og få et sprog for det, der ikke er behæftet med skam. Hvordan du lærer dine personlige grænser at kende. Hvordan klitoris i virkeligheden ser ud (det er IKKE en lille ært). Det helt specielle netværk af nerver som vi nu ved kendetegner klitoris. De 3 ting, du skal tage med fra den nye forskning. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps: Når du ejer din fisse, ejer du dit liv. ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Vi er tilbage med en brandvarm sæson, hvor vi begynder med at stille spørgsmålet; Hvorfor er det egentlig så svært at gøre det, vi drømmer om? Og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med, når vi diskuterer: Vores egne drømme lige nu. Hvordan vi både kan være bange for at fejle og bange for at få succes. Hvorfor vi er nødt til at bære vores drømme ud i verden lige præcis nu, hvor det går af helvede til så mange steder. At drømme har godt af bevidstheden om, at ingen af os har al tid i verden. Hvordan vi er præget af vores ophav, når det kommer til drømme. 3 gode råd til at stoppe med at fucke vores drømme op. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Det er højsæson for alle mulige nytårsfortsæt, vi alligevel har svært ved at holde. Men hvad nu, hvis vi hverken skal være meget tyndere eller selvoptimeres eller fixes, men i højere grad acceptere os selv? Hvordan lærer vi selvaccept? Lyt med, når vi giver vores bedste bud og manifesterer den radikalt kærlige og (selv)accepterende energi, vi alle har brug for i 2026. En ting er sikker: Du er allerede - bare fordi du er her - super duper fantastisk lige sådan som du er. Kærlig hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Godt Nytår, snuskebasser! Vi håber, I er landet blødt eller hårdt eller midt i mellem her i 2026. Vi er her i hvert fald for at hjælpe dig videre, for i dag deler vi de bedste nytårsritualer, vi kan komme i tanke om -> Fra vores eget liv og fra den store mytologi og historie. Hæng på og bliv klogere på, hvordan du 1. Brænder det gamle 2. Tænder lys for håbet 3. Giver gaver til 2026 4. Laver skyggearbejde for 2026 5. Laver et kropsritual med din partner. 6. Manifesterer de følelser, du gerne vil for 2026. 7. Lukker det forgangne år af med 3 vigtige spørgsmål. Kærlig HIlsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Lige om lidt er det jul og vi har lavet denne her julespecial, fordi vi sidste år fik ekstra meget respons på det med familiekonflikter i julen... Julen er en af de ting, der genaktiverer gamle mønstre, traumer, uforløste følelser og konflikter fra vores originale familie. Så i dag skal det handle om, hvad det er der sker, når vi skal hjem til mor og hvordan vi kan møde os selv i det. Lyt med og bliv klogere på: Vores helt egne erfaringer med mor, far og julen. Hvorfor vi meget let bliver aktiveret i gamle mønstre og roller, når vi kommer hjem til mor. Hvordan vi kan møde os selv nænsomt lige der. De 3 ting, der kan hjælpe, når vi skal hjem til mor. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
SÆSONAFSLUTNING! I dag skal vi tale om, om en bedre fordeling af opgaverne derhjemme kan løse problemerne med Mental load, Fair play og alt det jazz. Lyt med, når vi kommer igennem: Hvordan vi selv arbejdsfordeler i familielivet (it ain't easy) Hvordan problemer omkring Mental load og arbejdsfordeling i hjemmet kommer til udtryk i parforholdet og hvordan vi kan løse dem - på et praktisk niveau og på et følelsesmæssigt niveau. Hvad det er for en skam, vi ofte blir ramt af som mænd og kvinder (ved vi fra forskning) Hvordan vi kan lave små, revolutionære hverdagshacks. De refleksionsspørgsmål I kan stille hinanden for at få en givende samtale om det her. Tak for en dejlig sæson 4, venner! Tak fordi du lytter med! Vi er snart tilbage. Kæmpe MØS Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Vi har fået et vigtigt brev fra en lytter - Hvad gør man, når begge parter gerne vil have at den ANDEN tager initiativet til sex? Er der en måde, vi så kan få sexlivet til at fungere på eller er vi for forskellige og bliver nødt til at gå fra hinanden? Lyt med, når vi svarer på spørgsmålene, mens vi taler ind i: At der er mange myter omkring køsnroller og seksualitet på spil her - Ideen om, at initiativet og handlekraften ligger i den mandlige seksualitet og i den kvindelige-, ventepositionen indtil, vi bliver taget. Hvad vi kan gøre for at udvide rummet for alle køn: Vi kan blive skarpe på, hvad initiativ betyder for os. Vi kan blive skarpe på, hvad det giver mig, at den anden tager initiativet. Vi kan blive skarpe på, hvilke følelser, jeg får, når jeg skal tage initiativet. At selve sex'en må være vigtigere end, hvem der starter den og vi skal overveje om det er attraktivt og nydelsesfuldt for begge parter at komme hen til. At vi nogle gange skal gøre noget for den anden. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
Bliver vi altid stærkere af det, der slår os ihjel? I morgen er det Halloween og vi går ind i De Dødes Dage og derfor skal vi tale om sjælens mørke nat - der hvor livskrisen/mørket/Rock Bottom rammer. Vi spørger os selv, jer og hinanden om der egentlig er nogle oplevelser i livet, der egentlig bare gør ondt og ikke udvikler eller transformerer os? Lyt med, når vi kommer ind på: Vores egne mørke nætter. Hvordan vi kan kultivere en praksis for at være i følelserne, når nu vi ikke bestemmer over, hvornår lyset vender tilbage. Hvad nyere sorgteori siger om det. Hvordan vi heler - og måske ikke bliver stærkere, men mere menneskelige. De ting, der meget konkret kan hjælpe, hvis du står midt i en af sjælens mørke nætter. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps. Skriv til os med din sjælens mørke nat eller hvis du har noget at tilføje - vi vil elske at høre fra dig. ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER
"Kan parterapi hjælpe os?" "Hvad kan vi få ud af det?" "Kan man komme for sent i parterapi?" Det er spørgsmål vi tit bliver stillet og derfor handler den her episode om, hvornår det kan være en god idé at gå i parterapi og hvad I kan få ud af det. Join os, når vi taler om: De største grunde til, at par starter i terapi. De største grunde til, at vi tager fat i vores parforholdsproblemer for sent. De største grunde til, at I skal gå i parterapi INDEN lortet rammer fanen i mellem jer. De 5 spørgsmål, der kan afklare om parterapi kunne hjælpe jer. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER