Bag om selvværd: Er du selvkristisk eller selvvenlig?

Skal du egentlig have et bedre selvværd, før du kan gøre de ting, du gerne vil? Vi taler ofte om selvværd som noget, der helst skal være højt. Noget vi skal bygge op gennem succeser, ros og positive tanker om os selv. Men hvad sker der, når jagten på et bedre selvværd får os til hele tiden at evaluere, om vi nu også er gode nok? I denne episode går vi bag om selvværd og ser nærmere på selvmedfølelse, også kendt som self-compassion. For hvad nu hvis det ikke kun er afgørende, hvad vi tænker om os selv, men også hvordan vi møder os selv, når vi tvivler, fejler eller føler, at vi ikke slår til? Vi taler blandt andet om: hvorfor selvværd kan være mere flygtigt og mindre fastlåst, end vi ofte forestiller os hvordan vores teorier om os selv kan få os til at lede efter beviser på, at vi ikke er gode nok hvad self-compassion er, og hvorfor venlighed mod sig selv og følelsen af fælles menneskelighed kan have betydning for vores trivsel forskning i forholdet mellem selvværd, self-compassion og mental trivsel hvorfor det kan gøre en forskel at opdage, at usikkerhed, fejl og følelsen af ikke at slå til ikke kun er noget, jeg oplever, men noget fælles menneskeligt forskellen på konstruktiv feedback og langvarig selvkritik om vi behøver føle os gode nok, før vi tør handle, prøve og risikere at fejle hvordan vi kan møde os selv mere, som vi ville møde et andet menneske, der havde det svært For alle får tanker om ikke at slå til. Spørgsmålet er, hvordan vi møder os selv, når de dukker op. Følg podcasten her på platformen og skriv endelig en kommentar med dit bud på emner, vi skal tage op. Du kan også finde os på instagram @erderetmenneske eller læse mere på vores hjemmeside www.erderetmenneske.dk.